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Cela inclut les fruits, légumes, grains entiers et les légumineuses. Boire suffisamment d'eau est également essentiel pour prévenir la constipation. Prendre des bains de siège Un bain de siège consiste à s'asseoir dans une bassine d'eau chaude pendant 15 minutes environ.
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Traumatismes et fractures Un traumatisme direct, comme un accident de voiture ou une chute, peut entraîner une fracture vertébrale ou une contusion des muscles et des ligaments de la colonne thoracique.